Individuele coaching

Persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw vraag.

Soms is één gesprek genoeg om weer helder te zien. Soms vraagt groei om een verdiepend traject. Altijd maatwerk, altijd gericht op duurzame verandering.
Ook online mogelijk

Jeetje wat kan Fabiola snel schakelen als ze met je in gesprek is. Als tijdens ons eerste gesprek werd mij veel duidelijk. Waar ik aan kan werken. Er was op dat moment best veel mis in mijn werk en leven. Toch was ik na het gesprek heel positief. Alsof er een zware last van mij afviel.
Hetty

Kort & Verhelderend

Soms heb je geen langdurig traject nodig, maar een frisse blik die snel helderheid geeft.

In één gesprek onderzoeken we wat er speelt, waar je vastloopt of juist naar verlangt. Je krijgt inzicht, richting en praktische handvatten om zelf verder te kunnen.

Eén seizoen – 3 maanden

Voor wie bewust wil investeren in persoonlijke groei.

Gedurende drie maanden werken we samen aan meer zelfinzicht, vertrouwen en beweging. We onderzoeken patronen, experimenteren met nieuw gedrag en vertalen inzichten naar je dagelijkse werk en leven.

Twee seizoenen – 6 maanden

Duurzame verandering vraagt soms meer tijd.

In zes maanden is er ruimte om oude patronen werkelijk los te laten, nieuwe keuzes te verankeren en stap voor stap te groeien vanuit wie je bent. Je ontwikkelt niet alleen meer inzicht, maar ook het vertrouwen om jezelf steeds meer te laten zien in je werk en leven.

“Voor mij kwam deze werkwijze als een geschenk. Een geschenk aan mezelf. Doordat ik een langere periode aan mijn proces werkte, had ik geen vluchtroutes meer. Juist de combinatie van samen ontdekken, de juiste stimulansen en de persoonlijke coaching maakte dit tot een succes dat ik niet had verwacht.”
– Sandra

The only way is your way.

Eerst even vrijblijvend sparren?
Doorlopend in te plannen. Gewoon bellen, appen of mailen.
het eerste contact is vrijblijvend en bedoeld om met je af te stemmen wat zinvol is.

Stilstaan

Samen groeien in een kleine en veilige groep.

Vijf bijeenkomsten waarin je jezelf beter leert kennen én jezelf laat kennen. Geen vast programma, maar ruimte voor wat zich aandient en helpt om werkelijk in beweging te komen.

We zijn gewend om door te gaan. Verantwoordelijkheid te nemen. Problemen op te lossen. Vaak lukt dat ook. Totdat je merkt dat je steeds verder van jezelf af komt te staan of juist verlangt naar meer verdieping, vrijheid en bewustere keuzes.

Stilstaan is geen stilstand. Het is diepgang.

In een kleine groep ontstaat iets bijzonders. De herkenning in elkaars verhalen. De veiligheid om eerlijk te onderzoeken wat jou drijft, belemmert of juist energie geeft. Niet omdat je hetzelfde meemaakt, maar omdat we als mens veel meer gemeen hebben dan we vaak denken.

Er is geen vast programma dat gevolgd moet worden. Iedere bijeenkomst ontstaat vanuit wat de groep en de deelnemers op dat moment nodig hebben. Soms werken we met een oefening. Soms met een verdiepend gesprek. Soms met een stilte die meer zegt dan woorden. Ik zet mijn ervaring, intuïtie en creativiteit in om de beweging mogelijk te maken die op dat moment nodig is.

Juist doordat je jezelf beter leert kennen én jezelf laat kennen, ontstaat ruimte voor andere keuzes. Je ervaart meer rust, helderheid en vertrouwen. Niet omdat je iemand anders wordt, maar omdat je steeds meer jezelf durft te zijn.

De groep bestaat uit maximaal zes managers en professionals. De bijeenkomsten vinden plaats op een rustige, inspirerende locatie midden in het groen. Een plek waar je even afstand kunt nemen van de dagelijkse drukte en werkelijk de tijd kunt nemen om stil te staan.

Na vijf bijeenkomsten ga je niet naar huis met een methode of stappenplan, maar met iets dat veel duurzamer is: een dieper vertrouwen in jezelf, meer bewustzijn van wat voor jou belangrijk is en de moed om keuzes te maken die daarbij passen.

Je hoeft niet harder vooruit. Soms hoef je alleen maar stil te staan.

Verdiepend
ook online mogelijk

• Eén seizoen – als je echt in beweging wilt komen.
• Twee seizoenen – als je blijvende verandering wilt verankeren.

Je wilt niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook ervaren hoe het is om meer vanuit vrijheid, plezier en vertrouwen te werken. Steviger te staan in je werk. Beter te begrijpen wat jij nodig hebt en minder afhankelijk te zijn van wat anderen van je verwachten.

Je bent klaar om het mentale rondjes draaien achter je te laten.

In een traject van drie of zes maanden onderzoeken we samen wat jou belemmert én wat jou juist in beweging brengt. Je kijkt eerlijk naar jezelf, je werk en alles wat daarin meespeelt. Niet om je te veranderen, maar om steeds meer te werken vanuit jouw eigen wijsheid.

Na ons eerste gesprek ontvang je een uitgebreide terugkoppeling. Samen bepalen we de richting en de doelen die bij jou passen. Daarna ontmoeten we elkaar iedere twee weken, live of online. Tussen de gesprekken door blijf je in beweging met inzichten, oefeningen en experimenten die aansluiten bij jouw situatie.

Je leert oude patronen herkennen en loslaten. Je ontdekt hoe je anders kunt omgaan met situaties die je energie kosten en hoe je keuzes maakt die passen bij wie jij bent. Daardoor ontstaat meer speelruimte, meer rust en meer regie.

Dit is geen standaardprogramma.

Het is een persoonlijk maatwerktraject waarin we steeds aansluiten bij wat jij op dat moment nodig hebt. Ik werk vriendelijk confronterend en nodig je uit om eerlijk te kijken naar wat je tegenhoudt én naar de mogelijkheden die er al zijn.

Blijvende verandering ontstaat niet door één goed gesprek, maar door nieuwe inzichten ook echt te gaan leven. Daarom blijven we niet hangen in bewustwording alleen. We zorgen ervoor dat je steeds opnieuw de stap zet naar de praktijk.

Tussen de gesprekken door kun je bellen, appen of mailen wanneer je behoefte hebt aan een korte afstemming.

Eerst even vrijblijvend sparren?

Het eerste gesprek van 30 minuten is vrijblijvend. We onderzoeken samen waar je nu staat en welke vorm van begeleiding op dit moment het beste bij jou past.

Treat Yourself Retreat

Verstillend
Ook individueel te boeken

Ga naar buiten om naar binnen te komen.

Een meerdaagse retreat in de natuur waarin rust, reflectie en persoonlijke groei samenkomen.

Soms voel je dat je afstand nodig hebt van de drukte van alledag. Weg uit de omgeving waarin je steeds dezelfde patronen tegenkomt. Ruimte om stil te staan, te vertragen en opnieuw te voelen wat voor jou werkelijk belangrijk is.

Tijdens de Treat Yourself Retreat neem je bewust tijd voor jezelf.

Je verblijft op een rustige locatie midden in de natuur. Een plek waar je even niets hoeft. Waar stilte, wandelen en de natuurlijke omgeving je helpen om los te komen van de dagelijkse hectiek en weer in contact te komen met jezelf.

We werken niet volgens een vast programma. De retreat ontstaat vanuit wat jij op dat moment nodig hebt. Soms voeren we een verdiepend gesprek. Soms wandelen we samen. Soms nodig ik je juist uit om alleen op pad te gaan.

Juist in die momenten, zonder mij, ontstaat vaak iets bijzonders. De rust om terug te kijken op wat we hebben besproken. Om gedachten de ruimte te geven. Om te voelen in plaats van direct te analyseren. De natuur helpt daarbij. Niet als decor, maar als bondgenoot in jouw proces.

Ik begeleid je op een persoonlijke en betrokken manier. Vriendelijk confronterend wanneer dat nodig is, met alle ruimte voor rust, reflectie en nieuwe perspectieven. Ik geloof niet dat ik jou de antwoorden hoef te geven. Ik help je om opnieuw te vertrouwen op de wijsheid die al in jezelf aanwezig is.

Juist wanneer je afstand neemt, ontstaat vaak helderheid. Je ontdekt opnieuw wat jou energie geeft, welke keuzes echt bij je passen en wat je los mag laten.

Je gaat niet naar huis met een lijst goede voornemens, maar met een dieper vertrouwen in jezelf en een helderder kompas voor de keuzes die voor je liggen.

Je hoeft niet verder weg om jezelf te vinden. Soms hoef je alleen maar dichter bij jezelf te komen.

Soms moet je eerst afstand nemen om weer helder te zien.

Om nieuwe wegen te vinden en je eigen pad te kiezen, moet je soms eerst durven verdwalen. Niet omdat je de weg kwijt bent, maar omdat je onderweg misschien bent kwijtgeraakt wat voor jou werkelijk belangrijk is.

Tijdens de Treat Yourself Retreat stap je bewust uit de dagelijkse drukte. Je neemt twee of drie dagen de tijd om te vertragen, stil te staan en opnieuw contact te maken met jezelf.

Niet om iemand anders te worden.

Maar om steeds meer jezelf te zijn.

Samen onderzoeken we wat jou belemmert, wat jou energie geeft en wat jij nodig hebt om met meer vrijheid, plezier en eigen wijsheid te leven en te werken.

Ik help je niet de weg te vinden.

Ik help je jouw weg terug te vinden.

The only way is your way.

Nieuwsgierig of dit retreat bij jou past?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek of vraag de inspiratiegids Treat Yourself – Back to your Basics aan.

Heel bijzondere ervaring. Heel intensief, vol verrassingen en confrontaties. Grootste winst voor mij was dat ik hierna opgelucht voelde. Uit het gevoel dat er veel mis is. Er bleven een paar heldere thema’s over waar ik aan kan werken. Uit mijn oude valkuilen blijven. Ik heb meer energie en zelfvertrouwen. Ik beslis makkelijker echt vanuit mezelf zonder bevestiging van mijn omgeving. Ik vind het nu leuk om vooruit te kijken en plannen te maken voor mijn carrière. Wat een verschil!
Mirjam

De individuele retraite is flexibel te boeken.